大阪府豊中市在住（新聞折込広告など）

豊島温水プールに行く。
泳ぐのではなくて水中ウォーキング。
地上を歩くウォーキングもしますが、水の中だと浮力で身体が軽くなり、また、水の抵抗が身体に負荷となり地上のウォーキングよりも効果があるようです。
私は、ただ水の中で歩くことからはじめて、最近（1カ月程前から行き始めたけど）は、腿を上げて歩いたり水中で手を広げて（パーの形）腕振りしたりするようになった。
豊島温水プールは、１回が２時間券になっているが1時間以内で出ると、残りの１時間分の券を発行してもらえる。
私は、体力がないので毎回1時間のウォーキングをしている。
週１回だったが、やっと、週２回行くこともある。
人が少ない時間帯を見計らっていくので、夕方に行くことが多い。
プールからでて夕方の涼風を感じていると豊島温水プールの上空を飛行機が飛んでいく。
飛行機が通り過ぎると、その風がまた、気持ちいい。


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